A saúde mental ainda é um tema bastante estigmatizado pela sociedade. Porém, só se consegue combater esse estigma com informação, ou seja, quanto mais se souber sobre saúde mental, mais facilmente deixamos o preconceito de lado acerca desta temática. E este espaço será dedicado exatamente a isso, a falar sobre o que é a saúde mental, a falar sobre algumas das doenças mentais, bem como, a partilhar convosco vídeos que vá encontrando sobre o assunto.

Ouvimos cada vez mais falar sobre este tema, mas será que todos nós sabemos o que é realmente a saúde mental? Ou muitos de nós ainda acham e dizem que "é a doença da moda"? Pois bem, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assegurou que não existe nenhuma definição oficial que descreva o que é a saúde mental. De qualquer modo, pode-se dizer que a saúde mental é um estado de bem-estar emocional e psicológico, mediante o qual o indivíduo é capaz de fazer uso das suas capacidades emocionais e cognitivas e das suas funções sociais, sendo assim capaz de responder às necessidades do quotidiano.

Convém ainda destacar que ter uma "boa saúde mental" não é apenas o facto de não ter nenhuma doença mental. O acompanhamento do comportamento diário de uma pessoa é a melhor forma de conhecer o seu verdadeiro estado de saúde mental. É através dessas alterações comportamentais que vamos tendo a noção de que algo não está bem. E essas alterações comportamentais são importantíssimas porque nós não somos todos iguais, não reagimos todos da mesma maneira, e o que é normal para mim, pode não ser para outra pessoa. Dada essa subjetividade é sempre difícil caracterizar uma definição global. E como já dizia o provérbio: "cada cabeça, sua sentença".

Há que ter em conta que a saúde mental não é uma dimensão que se possa dissociar da saúde física, existindo ligações evidentes entre as patologias mentais e as biológicas. Deste modo, é extremamente importante que ao falar-se de saúde e bem-estar, se fale também de saúde mental.

Espero que gostem deste novo tópico aqui no blog e que o mesmo venha a esclarecer algumas das vossas dúvidas, bem como, dar-vos a conhecer um pouco mais sobre esta temática.